运动姿势简笔画
来源：星星报网 作者：XingXingBao 更新时间：2020-5-8
运动姿势简笔画图片教程
运动姿势简笔画图解
人体基本运动姿势资料：
一．基本姿势位
1.基本姿势位是人体的始发姿势，即：
身体直立，面向前，双目平视，双足并立，足尖向前，双手自然下垂于身体两侧，掌心贴于体侧。
2.基本解剖位是分析和解释人体各结构部位位置关系时采用的体位，即：
身体直立，双目平视，双足并立，足尖向前，双手下垂于身体两侧，掌心向前。
二．基本运动平面和轴
用三维坐标系统来记录人体运动时体表和体内某些点的空间位置以及这些点的运动轨迹，这个坐标系统首先按照人体解剖学姿势将人体分为下列平面与轴，作为人体的基本标志。
1. 基本运动平面
矢妆面~~~~~通过躯干纵轴、前后位的垂直平面，将人体分为左右两半。
额妆面~~~~~又称冠状面。与矢妆面成直角的垂直平面，将人体分为前后（背侧与腹侧）两部分。
水平面~~~~~又称横切面。通过人体与地平面平行的任一平面，将人体分为上下两部分。
2. 基本运动轴
矢状轴（X轴）~~~~~矢妆面与水平面交叉所形成的前后向轴（前为正、后为负），即在水平面向后贯穿人体的线。
额状轴（Y轴）~~~~~额妆面与水平面交叉所形成的左右侧向轴（右为正、左为负），即在水平面上由左向右贯穿人体的线。
垂直轴（Z轴）~~~~~矢妆面与额妆面交叉所形成的轴（上为正、下为负），即上下贯穿于人体、垂直于水平面的线。
三．关节运动的常用术语
1. 屈曲：关节绕额状轴运动，致相关关节的两骨彼此接近，其间的角度变小。
2. 伸展：关节绕额状轴运动，致相关关节的两骨彼此离开，其间的角度变大。
3. 外展：关节绕矢状轴运动，该部分离开指定线（如身体中线、手或前臂的正中线）向外侧运动。
4. 内收：关节绕矢状轴运动，该部分离开指定线（如身体中线、手或前臂的正中线）向内侧运动。
5. 旋转：关节的一部绕其轴运动或移动，其中向身体前方旋转为内旋，向身体后方旋转为外旋。但在上肢，屈肘90°、前臂置于体侧时，前臂旋转而使手掌朝下称旋前，使手掌朝上称旋后。在下肢，足向内旋转，足底倾向于面对内侧称为内翻；足向外旋转，足底倾向于面对外侧称为外翻。
